Der ses tilbage på et halvt hundrede år, hvor Tino Brahmer Svendsen har deltaget i sportens verden. Både som idrætsudøver, træner og coach. Der er sket rigtigt meget i de ca. 50 år, der er gået. Højdepunkter fra karrieren bliver beskrevet, og der fortælles om hvordan træningen foregik med konkrete eksempler.
Der fortælles både fra tiden som eliteidrætsudøver og fra tiden som motionist (supermotionist).