Harmoniser nos hormones, c'est les faire danser
Vous découvrirez dans cet ouvrage le " yoga des hormones " rarement enseigné en France, dont l'initiatrice est une Brésilienne, Dinah Rodrigues. Ses postures s'adressent spécifiquement à nos glandes : une pratique réguliÚre a un effet vivifiant sur une libido quelque peu amorphe et rend la vie sexuelle plus généreuse et épanouissante.
Nous explorerons également des techniques qui harmonisent nos sécrétions endocrines : le Kundalini yoga, le yoga nidra (relaxation en position assise ou allongée), et son partenaire idéal le Nad yoga, à base de mantras.
Seront ensuite passĂ©s en revue des gestes utilisĂ©s par la mĂ©decine Ă©nergĂ©tique : simples et efficaces, ils dissolvent le stress et relancent les Ă©nergies. Certains se transmettaient oralement de mĂšre en fille chez les Indiens d'AmĂ©rique, mais aussi en Chine, d'oĂč viennent des mouvements de qigong et l'acupression, qui apaisent nos mĂ©ridiens et favorisent la circulation de nos diffĂ©rents Chi, l'Ă©nergie vitale qui irrigue nos organes.
Apprendre à connaßtre son corps, prendre soin de soi et choisir des exercices personnalisés sont autant de garants de bonne santé et d'autonomie. Il n'est plus à prouver que le yoga et les médecines énergétiques améliorent le fonctionnement du corps et de ses fluides. Grùce à ce guide largement illustré, il vous sera possible de les pratiquer en solo et d'harmoniser en douceur votre libido.