Eyrolles Pratique - Pour les mordus

<h4> Soyez frais et dispos !</h4> <p> Etes-vous stressé au travail ? Vous sentez-vous parfois dépassé, surexcité ou au contraire sans dynamisme ? Cet ouvrage va vous permettre de transformer votre stress personnel et professionnel en une énergie vivifiante et créative, mettre en place un équilibre mental et émotionnel épanouissant et plein d'optimisme. A travers six séances quotidiennes de 5 minutes, vous allez apprendre à créer des moments doux de détente, de dynamisation et de développement personnel sur votre lieu de travail et pouvoir : <ul> <li> Mieux gérer les événements oppressants ;</li> <li> Transformer votre colère ou vos énervements ;</li> <li> Créer facilement un sas entre la vie professionnelle et la vie familiale ;</li> <li> Vous préparer aux échéances (réunions, présentations...) ;</li> <li> Prendre des "pauses minute relaxes" et des "pauses dynamiques et motivations" ;</li> <li> Etablir des séances de dé-stress, d'entretien de la nuque et du dos, d'automassage des mains, des yeux, du visage...</li> </ul> <p> Les MP3 à télécharger gratuitement avec l'ouvrage vont vous aider, à travers des musiques et des relaxations guidées, à créer une ambiance propice pour évacuer votre stress. <p> Retrouvez les écrits et les créations musicales de l'auteur sur son site : <em>www.lescouleursmusicales.com</em> ]>