Die meisten Ăbergewichtigen haben in ihrem Leben dutzende, manche gar weit Ăźber hundert Diäten begonnen und entweder abgebrochen oder aber irgendwann festgestellt, dass diese nicht wirkten. In anderen Fällen wurden Ziele erreicht, nur um schon bald wieder wegen des einsetzenden Yo-Yo-Effektes das ursprĂźngliche Gewicht zu erreichen oder gar noch schwerer zu werden.
In vielen Fällen liegt dies nicht an den gewählten Diäten, sondern daran, dass viele Menschen gar nicht bereit sind, eine Diät durchzufßhren und langfristig als schlanker Mensch zu leben.
Mark Besser unterstĂźtzt seit Jahren als Coach Menschen mit Ăbergewicht dabei, ihr Ziel, erfolgreich abzunehmen, auch zu erreichen. Basierend auf seiner Erfahrung stellt er mit diesem Buch ein Selbst-Coaching-Programm fĂźr Menschen vor, die bislang erfolglos versuchten, ihr Gewicht zu reduzieren.