Eingeschliffene schlechte ErnĂ€hrungsgewohnheiten und Bewegungsmangel schwĂ€chen uns. Nicht nur unsere Gesundheit, sondern auch unser tĂ€gliches WohlgefĂŒhl.
Wie kann man das auf Dauer zum Besseren wenden?
Selbst dann, wenn die Möglichkeiten rar gesÀt sind?
Dieser Ratgeber hilft, den persönlichen Weg zum gesunden Lebensstil zu finden, zu behalten und sich unterwegs immer wieder zu stÀrken.
Es geht um den Frieden mit sich, um Trink- und Essgewohnheiten, Bewegen, Kleiden und Pflegen sowie um Finanzen. Kurze Fragen am Schluss jedes Kapitels helfen, alle Fortschritte festzustellen - jenseits der kg-Anzeige.