Ein ganzheitlich gesunder Körper wird immer wichtiger. Selbstverantwortlich gesund bleiben und im Beschwerde- oder Krankheitsfall effektive, am besten natĂŒrliche und nachhaltige Lösungen kennen.
Dabei wollen die FitLetter Sie mit lebensnahen BeitrĂ€gen unterstĂŒtzen.
Der FitLetter DARMGESUNDHEIT behandelt vordergrĂŒndig Funktion und Gesundheit des Darmes sowie die gesamte Verdauung, die bereits im Mund beginnt. In einem Extraartikel auch die der Kinder und Babies. Neben dem GrundverstĂ€ndnis gibt er ausfĂŒhrlich effektive Tipps und Lösungen fĂŒr die gute Verdauung und ein rundum WohlgefĂŒhl. Die ErnĂ€hrung spielt dabei natĂŒrlich eine groĂe Rolle. Die Rezepte in diesem FitLetter sind nicht nur köstlich sondern im Besonderen der Darmgesundheit zutrĂ€glich.
"Hör' auf Dein BauchgefĂŒhl ...". Diese Weisheit als bekannten Ausspruch und als Aufforderung kennen viele Menschen ĂŒber LĂ€ndergrenzen hinweg. Gemeint ist die Intuition, die sich tatsĂ€chlich zumeist im Bauchraum mit einem GefĂŒhl Ă€uĂert und dann erst das Denken einbezieht. Und es bedeutet weit mehr, als in eine Entscheidung in einer bestimmten Situation auch das GefĂŒhl "aus dem Bauch heraus" mit einflieĂen zu lassen. Diese Weisheit rĂ€t uns: Sei ganz bei Dir. Sei Dir Deiner und deiner Intuition bewusst. Vertraue auf Deinen Körper, pflege ihn, achte auf ihn und gib ihm, was er braucht.
Der Darm wird auch als das 2. Gehirn bezeichnet. Er ist fĂŒr unser Leben mehr als Verdauungsorgan. Er nimmt auf, er prĂŒft, er ordnet zu, er entgiftet, er fĂŒhrt ab. Er entscheidet ĂŒber Vergaben und gibt Signale, wenn etwas gebraucht wird. Er weiĂ was gut fĂŒr uns ist und teilt uns das ĂŒber GefĂŒhle und ĂŒber seinen Gesundheitszustand mit. Er steht mit unserem Geist und unserer Seele in Verbindung.
Wir kennen das: Positive wie negative Gedanken haben oft direkte Auswirkungen auf unser BauchgefĂŒhl. Wir verspĂŒren ein Kribbeln oder Schmerzen. Manchmal mĂŒssen wir aus Ăngsten oder Aufregung heraus sofort zur Toilette.
Darmgesundheit bedeutet deshalb nicht "nur" eine gute Verdauung, sondern eine ganzheitliche Pflege und Beobachtung des Körpers und des Geistes. Das fĂŒhrt uns dann automatisch zu mehr Bewusstsein - Selbstbewusstsein - und dieser Prozess wiederum motiviert uns zu mehr Gesundheit und mehr Achtsamkeit. Alles hĂ€ngt mit allem zusammen. Einmal erkannt - hilft uns diese Faszination mehr und mehr auf unsere Gesundheit zu achten.