Frieda Antonie Terner, geborene Beckmann, berichtet über ihr Leben in Ostpreußen. Während des Zweiten Weltkrieges flüchtet sie mit ihrer Familie über das zugefrorene Haff. In Pommern endet vorerst ihre Flucht. Später geht die Reise in die Pfalz weiter. Auch Familienangehörige berichten über ihre Erlebnisse aus dieser Zeit.