Das Buch ist eine Zusammenfassung von kleinen Tipps die es dir erleichtern nach der Geburt deines Kindes schnell wieder in Form zu kommen, ohne dabei einen groĂen Zeitaufwand und groĂe Umstellungen vorauszusetzen.
Dabei werden die Themen Wochenbett, Rßckbildung, Ernährung und Sport thematisiert.
Es ist eine Sammlung von Erfahrungen und Grundlagen der Gesundheitslehre.