En ces temps troublés, l'approche de la résilience a été mise au premier plan notamment au niveau gouvernemental, ce manuel propose d'une part de comprendre ce que cela signifie, d'autre part de présenter une méthode permettant d'évaluer à l'aide d'un outil simple au niveau individuel son propre niveau de résilience.
Après avoir évalué son niveau, cet ouvrage vous aidera à l'améliorer en appliquant des techniques simples et pratiques.
Au-delà des considérations méthodologiques et techniques, ce document vise à vous aider à développer un état d'esprit qui est essentiel pour renforcer votre résilience.
