Auf hohen Felgen gegen die Uhr: Alles Ăźber das Zeitfahren mit dem Rennrad
Tief Ăźber den Aerolenker gebeugt und vĂśllig im Flow mit dem Rennrad in HĂśchstgeschwindigkeit Ăźber das Pflaster jagen â das ist das GrĂśĂte fĂźr viele Triathleten und Einzelzeitfahrer. Wer sich in Zeitfahr-Wettkämpfen messen will, sucht nach immer neuen Wegen, den Windwiderstand zu minimieren und auch das letzte bisschen Tempo aus den Reifen zu kitzeln.
In diesem Buch vereint Zeitfahrspezialist Marcus Baranski sein gesammeltes Wissen ßber Mensch und Maschine. In informativen und leicht verständlichen Texten beleuchtet er alle wichtigen Themen von der Auswahl des passenden Rads ßber das richtige Training bis hin zur idealen Ernährung fßr das Zeitfahren.
⢠Umfangreiches Radsport-Buch mit Tipps und Tricks vom Autor des Rennrad-Kultblogs #fratzengeballer â informativ und humorvoll geschrieben
⢠Zeitfahren â Worauf es ankommt, wie man Distanzen angeht und Geschwindigkeiten maximiert
⢠Alles Wichtige fßr das Fahrrad-Training zu Hause auf einen Blick: Wissen ßber Mensch und Maschine, den richtigen Trainingsplan und die perfekte Ernährung fßrs Radfahren
⢠Mit hilfreichen Tipps fßr den Wettkampftag, Dos and Don'ts beim Radrennen und Anekdoten von filmreifen Fails der Profis
Das umfassende Trainingsbuch fĂźr alle Triathleten und Zeitfahrer
Marcus Baranski macht seit fast 40 Jahren die Radrennstrecken unsicher, fuhr 1983 sein erstes BMX-Rennen und wechselte 2000 auf das Rennrad und den Asphalt. 2018 gewann er das legendäre "King of the lake" am Attersee in Ăsterreich, das grĂśĂte Zeitfahren Europas mit Ăźber 1.200 Teilnehmern. Motivierend, kenntnisreich und immer mit einem Augenzwinkern gibt er seine Erfahrung jetzt an alle interessierten Radsportler weiter. Das ultimative Trainingsbuch fĂźr alle Triathleten, Zeitfahrer und ambitionierten Rennrad-Enthusiasten, die mehr als nur ins Ziel kommen wollen!