SUP meets Yoga: Entspannende Ăbungen auf dem Paddle Board
Stand-up-Paddling ist der aktuelle Trendsport auf dem Wasser. Als GanzkÜrpertraining hat sich das SUPen längst etabliert, und nun entdecken viele Athleten anderer Sportarten das Paddling- Board als praktisches Trainingsgerät fßr sich.
Beim SUP-Yoga wird das Board zur schwimmenden Yogamatte und hebt das Yoga-Training auf ein ganz neues Level. SchlieĂlich muss neben der richtigen AusfĂźhrung der Figuren auch noch die Balance auf den Wellen gehalten werden. Beate Egger und Philipp Moser geben in diesem Buch wertvolle Tipps und Tricks fĂźr das Training auf dem Board. Sie stellen die besten SUP-Yoga-Ăbungen vor, vom sanften Aufwärmen bis zum anspruchsvollen Workout. So fĂźhren Sie den herabschauenden Hund nach drauĂen und genieĂen beim SonnengruĂ das Glitzern auf den Wellen unter sich!
⢠Das Trainingsbuch zum neuen Trendsport Yoga auf dem Wasser
⢠Zahlreiche Yoga-Ăbungen fĂźr Anfänger und Fortgeschrittene speziell fĂźr das Training auf dem SUP
⢠Alles ßber die einzelnen Yoga-Figuren: Was sie bewirken, worin sie sich unterscheiden und worauf Sie bei der Ausfßhrung achten sollten
⢠Leicht nachvollziehbar mit bebilderten Schritt-fßr-Schritt-Anleitungen und verständlichen Texten
Tausche Matte gegen Paddelbrett! Mit dem beliebten Funsport zu mehr Fitness und WohlgefĂźhl
Eine Yoga-Session auf dem Wasser sieht nicht nur spektakulär aus, sie bietet auch viele Vorteile fĂźr KĂśrper und Geist. Durch das Ausbalancieren des Bretts werden beim SUP-Yoga Muskeln trainiert, die von Yoga-Ăbungen auf festem Boden nicht angesprochen werden. Als regelmäĂiges Fitness-Workout verbessert es Koordination und Gleichgewicht und macht zudem jede Menge SpaĂ.
Tauschen Sie die Yogamatte gegen das Paddleboard und finden Sie zu äuĂerer und innerer Balance!