Nachdem er von der Paleo-DiĂ€t sank erfolgreich ĂŒber 40 kg Selbst Olst Andeln gibt einen Einblick in die KĂŒche mit den Rezepten er verwendet. Denkst du auch manchmal ĂŒber die Zeit der Höhlenmenschen nach und darĂŒber, was diese wohl gegessen haben? Wusstest du, dass durch die Nahrung, die die Höhlenmenschen damals zu sich nahmen, genetisch festgelegt ist, was fĂŒr unsere Körper heute nahrhaft ist? Wir nennen die ErnĂ€hrung unserer Vorfahren heute Paleo-ErnĂ€hrung. Mahlzeiten, die mit dieser ErnĂ€hrung in Einklang stehen, werden aus Zutaten zubereitet, die unsere Vorfahren schon in der Steinzeit (auch PalĂ€olithische Periode genannt) zu sich nahmen. Unser Körper hat sich an diese Zutaten angepasst, weil der Mensch sich ungefĂ€hr 1,5 Millionen Jahre lang davon ernĂ€hrt hat. Die Liste mit Paleo-Lebensmitteln enthĂ€lt Dinge wie mageres Fleisch, Fisch, MeeresfrĂŒchte, Obst, BlattgemĂŒse, WurzelgemĂŒse, NĂŒsse und Samen.