Mit mehr Gelassenheit den Alltag bewältigen
- Die Last der unsichtbaren Planungs- und Koordinierungsaufgaben
Mental Load betrifft uns alle, unabhängig von Geschlecht, Familienstand, Alter oder Lebenssituation. Es ist ein unsichtbarer Begleiter in unserem hektischen Alltag, der uns alle begleitet und dennoch oft unterschätzt wird. Doch die Belastung unserer geistigen Ressourcen ist keine EinbahnstraĂe. Wir haben die Macht, sie zu beeinflussen und zu kontrollieren. Der Ausweg aus der Mental-Load-Falle besteht darin, Erholung in unseren Alltag zu integrieren, zu lernen, im eigenen Sinne Grenzen zu setzen, und anderen zuzutrauen, dass sie auch ohne unser Zutun ihre Themen lĂśsen kĂśnnen.
Dieses 30-Minuten-Buch unterstĂźtzt dabei, den Mental Load zu erkennen, zu steuern und schlieĂlich zu meistern. Es stellt Werkzeuge und Strategien vor, mit deren Hilfe wir unseren Alltag mit mehr Leichtigkeit bewältigen kĂśnnen. Denn es ist an der Zeit, ein ausgeglicheneres und erfĂźllteres Leben zu fĂźhren, in dem der Mental Load nicht länger die Kontrolle Ăźbernimmt.