Lass die Pfunde purzeln, baue Muskeln auf und stĂ€rke deine Gesundheit â und das alles bei vollem Appetit! in nur wenigen Wochen, schmilzt Fett am Bauch, wie Butter in der Sonne.
Mit bis dahin von dir unbekannten Tipps und Tricks ĂŒber Nahrungsmitteln, die dir helfen.
Das Geheimnis schöner Körper
In diesem Ratgeber findest du afrikanisch inspirierte Tipps und Tricks fĂŒr die perfekte Figur. Ein Muss-Buch fĂŒr Menschen, die abnehmen wollen, ohne dass die haut hĂ€ngt.
Essen kann und soll SpaĂ machen!
Wirf einen kleinen Blick auf das Inhaltsverzeichnis und du wirst sofort erkennen, dass dies hier kein gewöhnliches DiÀt-Buch ist, es ist vielmehr ein ErnÀhrungs- und Gesundheitsratgeber, der dich deinem Ziel nÀher bringt, Gewicht zu verlieren bzw. nicht zuzulegen und dabei gesund zu bleiben.
Ein groĂer Fehler, den man in den westlichen IndustrielĂ€ndern macht, ist zu glauben, dass fett reduzieren alleine zum Abnehmen reicht. Viele Menschen kochen mit sehr wenig Ăl, werden aber dennoch immer dicker. Das hat damit zu tun, dass sie das falsche Fett zu sich nehmen. Gute, pflanzliche Ăle helfen beim Abnehmen, wĂ€hrend schlechte Fette â wie Butter, andere Milchprodukte, SĂŒĂigkeiten usw. â uns immer dicker werden lassen.
Die ĂbersĂ€uerung unseres Körpers spielt beim Abnehmen und bei unserer Gesundheit ebenfalls eine groĂe Rolle und in meinem Ratgeber findest du ausfĂŒhrliche Tabellen, welche Lebensmittel gut und welche schlecht sind fĂŒr einen ausgeglichenen SĂ€urehaushalt.
Mit dieser ErnĂ€hrungsumstellung wirst du rasch und nachhaltig die Pfunde purzeln lassen und deiner Gesundheit noch Gutes tun. Du kannst mit Lust kochen und mit vollem Appetit essen und trotzdem abnehmen und dich fitter und aktiver fĂŒhlen.
Der dritte wichtige Aspekt beim Abnehmen und einem gesunden, glĂŒcklichen Lebensstil ist die Bewegung und auch auf diesen Bereich gehe ich in meinem Ratgeber ein und gebe dir Tipps und Hinweise, wie du Bewegung einfach und problemlos in deinen Alltag integrieren kannst.