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Bringen Sie Ihr Becken in Schwung!, Die Beckenuhr : Feldenkrais-Methode, Bewusstheit durch Bewegung

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In dieser Feldenkrais-Lektion geht es um die Beweglichkeit des RĂŒckens. Sie werden die Drehbewegung Ihrer gesamten WirbelsĂ€ule kennenlernen. Sie erforschen das Drehen im Liegen, Sitzen und Stehen. Sie erfahren, wie Sie Ihren ganzen Körper daran beteiligen können. Besondere Beachtung findet dabei die Verbesserung der Beweglichkeit von Kopf und Nacken. Viele unterschiedliche TĂ€tigkeiten des tĂ€glichen Lebens werden Ihnen dadurch erleichtert, zum Beispiel das Schauen nach hinten beim Einparken Ihres Autos ... Mit der Feldenkrais-Methode entwickeln Sie eine sensiblere Selbstwahrnehmung. Ihre Bewegungen werden bewusster und diese Bewusstheit eröffnet vielfĂ€ltige Möglichkeiten zur VerĂ€nderung. Durch den Vergleich neuer Bewegungsmöglichkeiten mit persönlichen, eingefahrenen Gewohnheiten spĂŒren Sie unbeachtete Körperregionen auf. Ungenutzte Bereiche gliedern sich wieder in Ihre BewegungsablĂ€ufe ein, ĂŒberlastete Bereiche erfahren Erholung. Die angenehmste und auch hĂ€ufigste Reaktion auf eine Feldenkrais-Lektion ist eine zuvor ungeahnte Leichtigkeit, die Sie im tĂ€glichen Leben wiederfinden können. Eine Wohltat fĂŒr alle, die sich mehr Beweglichkeit, Entspannung und Geschicklichkeit wĂŒnschen!


Narrator: Ulli Jaksch
Duration: