Der Mensch im 21. Jahrhundert hat sich von seinem natĂŒrlichen Lebensrhythmus immer weiter entfremdet. Unsere Tagesplanung wird hĂ€ufig nicht mehr durch den natĂŒrlichen Wechsel von Tag und Nacht bestimmt, sondern strukturiert sich durch eine Vielzahl von Verpflichtungen und drĂ€ngenden Aufgaben, denen der Tagesablauf tĂ€glich neu angepasst werden muss. Viele Menschen fĂŒhlen sich deshalb gehetzt, ĂŒberreizt und irgendwann einfach nur noch erschöpft. Oder sie entwickeln typische Stresssymptome, die dann - getrennt von den eigentlichen Ursachen - medikamentös "verarztet" werden.
Nach dem jahrtausendealten Heilwissen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist selbst der unendliche Kosmos einem stÀndigen Wandel unterworfen - einem Wechselspiel von AktivitÀts- und Ruhephasen, von Yin und Yang, dem dynamischen Zusammenspiel der GegensÀtze. Wenn dieses sensible Gleichgewicht gestört ist, gerÀt das ganze System aus dem Takt. Psychosomatische Beschwerden sollten deshalb immer als Warnsignale gedeutet werden. Sie weisen uns darauf hin, dass wir wieder mehr auf den eigenen Körper, auf unsere innere Uhr hören sollten. Auch der Mensch ist eingebettet in die rhythmischen Prozesse der Natur, in den Lauf der Jahreszeiten, von Sonne und Mond, von Tag und Nacht. In gleicher Weise hat auch jedes unserer Organe seine aktiven Phasen und seine Ruhephasen.
Der renommierte TCM-Experte Li Wu zeigt in diesem Ratgeber, auf welche Organe Beschwerden zu bestimmten Tageszeiten verweisen, wann welche Behandlungen am wirkungsvollsten sind und wann jeweils die beste Zeit fĂŒr Arbeits- oder Ruhephasen ist. Richten Sie Ihren Alltag mit den wirksamen Methoden und Heilmitteln der TCM wieder nach den natĂŒrlichen BedĂŒrfnissen aus: Nur wenn wir achtsam und im Einklang mit unserer inneren Uhr leben, finden wir zu unserem natĂŒrlichen Biorhythmus zurĂŒck - und damit zu Wohlbefinden und Gesundheit.
- Kurze EinfĂŒhrung in die Traditionelle Chinesische Medizin (TCM)
- Die HauptaktivitÀtszeiten unserer zwölf wichtigsten Organe
- Vorbeugen und Behandeln - mit natĂŒrlichen Heilmitteln und Methoden
- Tabellarische Ăbersichtstafel mit Zeiten und Funktionen der jeweiligen Organe