Travlhed og udfordringer er godt, men bliver det til stress, falder ef- fektiviteten. og kroppen og psyken slides ned. Den, der gerne vil yde sit bedste, skal ligesom idrĂŚtsfolk holde en fornuftig balance mellem trĂŚning og restitution â mellem prĂŚstation og afslapning.
Effektiv uden stress er skrevet til ledere, der gerne vil tage det første skridt til at forebygge stress hos sig selv og hos medarbejderne.
Bogens faglige elementer kommer fra Giorgio Grossi, cand.psych., ph.d., Karolinska Instituttet i Stockholm, Bo Netterstrøm, overlÌge. dr.med., Hillerød Sygehus og forfatter og foredragsholderstresscoach Henrik Krogh. De praktiske erfaringer er hentet fra blandt andre Danfoss og Novo Nordisk IT, som for alvor har sat seriøs stressforebyggelse pü programmet.
Bogen udkommer nu i opdateret udgave med ny forskning og anbefalinger om stress-sygemeldinger.