DrĂŽle, accessible, rassurant, un petit traitĂ© pour se libĂ©rer dâun mal insidieux : le perfectionnisme. AprĂšs le succĂšs de LâApprentissage du bonheur, un livre audio de travail indispensable pour apprendre Ă sâaccepter, mĂȘme imparfait, et ĂȘtre enfin soi-mĂȘme. Se dĂ©passer. Faire toujours mieux. Ătre plus efficace. Tous les jours, nous nous imposons des objectifs impossibles Ă atteindre. Et plus nos exigences de performance sont Ă©levĂ©es, plus nous sommes sous pression, saisis par le doute, paralysĂ©s par la peur de lâĂ©chec, condamnĂ©s Ă la frustration permanente. Dans son livre audio, Tal Ben-Shahar nous encourage Ă nous affranchir de la quĂȘte dâune impossible perfection. Il nous offre une mine dâexercices simples et intelligents : apprendre Ă ĂȘtre des parents « suffisamment bons », pratiquer la compassion pour soi, la chasse aux « oui mais », se donner la « permission dâĂȘtre humain », appliquer la « rĂšgle dâor du juste milieu »... Des recettes pour nous accomplir en toute libertĂ©, un irrĂ©sistible manuel pour ĂȘtre bien ? et surtout pas parfait !
Anonymous
6/17/2023
C",est excellent