Unser Alltag beschleunigt sich immer mehr. Ăberforderung, Unruhe, Konzentrationsschwierigkeiten sind die Folge. Viele Menschen versuchen dies zu kompensieren, indem sie sich ablenken oder versuchen ihre AnsprĂŒche anzupassen. Das bietet keine dauerhafte Lösung, sondern erzeugt im schlimmsten Fall ein GefĂŒhl der inneren Leere. Der Ratgeber hilft dem Leser sich Schritt fĂŒr Schritt wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren. Dabei ist Verzicht nicht anstrengend, sondern wirkt befreiend. Rita Pohle gibt konkrete Hilfestellungen in alltĂ€glichen Situationen: Ob Informationsflut oder FĂŒlle an sozialen Verpflichtungen und Ăngsten, der wir uns ausgesetzt sehen - der Ratgeber zeigt, wie die seelischen Schlacken erkannt und auf einfache Art weggefastet werden können. Nach der persönlichen Bestandsaufnahme und der Fastenpraxis befasst sich ein ganzes Kapitel mit möglichen Strategien fĂŒr die Zukunft, damit die Seele dauerhaft frei und entspannt und damit offen fĂŒr GlĂŒck bleibt.