Alimentation, produits mĂ©nagers, voyages, santĂ©... Tout ce quâil faut faire (ou Ă©viter Ă tout prix) pendant la grossesse et lâallaitement.
Rillettes or not rillettes ? Que risque-t-on BĂ©bĂ© et moi si je continue les cours de stretching ? Dois-je limiter les galipettes sous la couette ? Me sĂ©parer de mon chat ?... On a beau savoir quâattendre un enfant nâest pas une maladie, le quotidien de ces 9 mois est jalonnĂ© dâinterrogations et de doutes.DĂ©couvrez dans ce guide antistress ultra-pratique les gestes Ă Ă©viter, ceux Ă limiter et ceux Ă conserver pour vous assurer une grossesse sereine.
- Place nette dans votre assiette ! Lâalcool et le poisson cru, vous savez dĂ©jĂ que vous devez faire une croix dessus. Mais quâen est-il des sodas ? Et quels sont les aliments recommandĂ©s contre la fatigue ou la rĂ©tention dâeau ? On vous dit tout !
- Plus beau votre environnement ! Troquez vos produits dâentretien nocifs contre du vinaigre blanc, du bicarbonate, du savon noir...
- Aux soins pour votre petite personne. Pierre dâalun, talc... des doudous naturels pour rester belle sans risque. Aquagym, marche... les activitĂ©s sportives Ă privilĂ©gier (le ski, vous oubliez !).
InĂ©dit : de A comme anchois Ă Y pour yaourt grec, plus de 1 200 aliments listĂ©s ! Un picto vous indique sâils sont autorisĂ©s, Ă consommer avec modĂ©ration ou Ă Ă©viter. Une antisĂšche Ă glisser dans son sac et Ă dĂ©gainer au moindre doute.