Har du ett klingande, ringande, tjutande, brusande, surrande, visslande ljud i huvudet eller öronen som pÄverkar ditt dagliga liv? Ett stort antal personer i Sverige upplever att tinnitus inverkar pÄ deras mÄende, sömn, koncentrationsförmÄga och livskvalitet. Ljudet kan uppfattas störande i ett flertal situationer och ljudmiljöer sÄsom i tystnad, vid restaurangbesök eller vid samtal. Vissa upplever inte lÀngre samma glÀdje i aktiviteter som de tidigare uppskattade. Andra kÀnner en oro och frÄgar sig om deras tinnitus kommer att bli vÀrre, eller om den Àr tecken pÄ nÄgot allvarligt fel.
Leva med tinnitus Àr en sjÀlvhjÀlpsbok som bygger pÄ material som arbetats fram och prövats med goda resultat under flera Är av forskning och som tillvaratar den senaste utvecklingen inom tinnitusbehandling. Metoderna i boken Àr hÀmtade frÄn kognitiv beteendeterapi (KBT) och acceptance and commitment therapy (ACT). LÀsaren fÄr arbeta med olika beprövade tekniker och tillÀgnar sig nya förhÄllningssÀtt. Syftet Àr att tinnitus inte lÀngre ska behöva ta lika stor plats i den enskildes liv.
Boken vÀnder sig till dig som har tinnitus eller som möter personer med tinnitus i ditt arbete.
