El calentamiento es un apartado que, dentro de la sesiĂłn de educaciĂłn fĂsica, cualquier entrenador, monitor, educador, etc., debe contemplar. Los errores en el desarrollo del calentamiento provocan el riesgo de lesiones y/o no poder conseguir los objetivos marcados en dicha sesiĂłn por la carencia de una correcta predisposiciĂłn fĂsica y psicolĂłgica.
El objetivo de este libro es dar a conocer los beneficios de un correcto proceso de calentamiento y ayudar a mejorar la estructura de la sesiĂłn de actividad fĂsica. El libro, que se divide en cinco grandes apartados, contempla en el primero el concepto y los diversos mĂ©todos de calentamiento existentes, incluyendo una propuesta de estructuraciĂłn en el proceso de calentamiento. El segundo apartado establece la relaciĂłn del calentamiento con la estructura de las diferentes actividades fisicodeportivas, estableciendo una clasificaciĂłn que describe la totalidad de las actividades fisicodeportivas. El tercer apartado se centra en los aspectos biofisiolĂłgicos y psicolĂłgicos del calentamiento segĂșn el desarrollo madurativo. El cuarto apartado muestra la perspectiva didĂĄctica del proceso de calentamiento, incluyendo la vuelta a la calma; y el quinto apartado, la secciĂłn prĂĄctica, con los 1001 ejercicios y juegos de calentamiento. Cada ficha incluye la actividad, los objetivos, la descripciĂłn del ejercicio, la carga del ejercicio y las variantes.