Makrobiotische Kochkunst vom Feinsten! Ika Schier zeigt, wie man vegane und makrobiotische KĂśstlichkeiten zubereitet und zusammenstellt. Yin und Yang im FrĂźhling, Sommer, Herbst und Winter. Mit ausfĂźhrlichem Glossar zu den makrobiotischen Zutaten, Literatur- und Adressenliste und einem Kapitel zur KĂśrperpflege.