Entrenamiento Personal
Los principios y tĂ©cnicas del entrenamiento de fuerza y acondicionamiento se van haciendo cada vez mĂĄs complejos, al igual que los planteamientos del diseño, la aplicaciĂłn y la puesta a prueba de los correspondientes programas. Un programa de entrenamiento que no cuente con el adecuado sistema de seguimiento de los progresos con Ă©l conseguidos resulta incompleto de manera manifiesta. Con esta obra, el entrenador cuenta con una base sĂłlida para el desarrollo y la puesta en prĂĄctica de sus propios programas de prueba y mediciĂłn, que le permitirĂĄ optimizar el rendimiento de sus deportistas. El texto comienza exponiendo los fundamentos de las pruebas y el anĂĄlisis de los datos y los mĂ©todos de interpretaciĂłn de resultados y de deducciĂłn de las pertinentes conclusiones. Los capĂtulos que siguen incluyen pruebas de todo tipo, desde las mĂĄs rudimentarias, como la determinaciĂłn de la composiciĂłn corporal o la presiĂłn arterial, hasta las mĂĄs complejas, como el cĂĄlculo del valor de umbral de lactato o el establecimiento de la potencia aerĂłbica.