Praxisbuch Meditation
Lerne von Himalaya-Meistern! In vier Wochen zu mehr Energie, Wohlbefinden und Lebensfreude! Dieses Praxisbuch zeigt sechs einfache aber trotzdem tiefgreifende Ăbungen nach Hatha-Yoga, Himalaya-Yoga, Bhakti-Yoga und Ayurveda. Es werden zwei Schritte gelehrt, um Deine Aufmerksamit und Atem zu schulen. Nach Schritt-fĂźr-Schritt System lernst Du meditative Sitzpositionen, Achtsamkeit, Meditation und Entspannung, bzw. eine ausgewogene Mischung an Ăbungen fĂźr alle drei Bereiche des Wohlbefindens: fĂźr kĂśrperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Das Be in Joy System ist geeignet fĂźr jede Altersstufe und verlangt keine Yoga- oder Meditationsvorkenntnisse. Das Buch bietet auĂerdem begleitende Audio-Anleitungen im MP3-Format und ein Kapitel Ăźber die ganzheitliche Ernährung. Dein Weg zur wahren Freude und zum ganzheitlichen Wohlbefinden fĂźr KĂśrper, Geist und Seele kann somit jetzt schon beginnen! Es ist auch eine Taschenbuchversion erhältlich ISBN: 9783746727226