In verständlicher Form stellt der Autor, Dr. med. Dipl.-Biol. Roland Werk, die Ergebnisse der Gesundheitsforschung, die uns ein langes und gesundes Leben wie in den "blue zones", den Hotspots der gesunden Hochbetagten, bescheren können, dar. Die meisten von uns bewundern Menschen, die eine charismatische Ausstrahlung haben und anscheinend voller Gesundheit strotzen. Ihr Geheimnis ist ihre innere und äußere Harmonie, die sich in allen Aspekten in Haltung, Bewegung, Aussehen und in dem, was sie sagen und tun, zeigt. Die Lektüre vermittelt knapp das nötige Hintergrundwissen.