Kung-Fu significa en chino «trabajo duro» y representa el recorrido necesario para el aprendizaje de una disciplina. Es el arte marcial por excelencia e incluye aspectos deportivos, de combate, autodefensa, espectĂĄculo y de ejercicio fĂsico y mental.
Las tĂ©cnicas y los estilos son muy diversos: este libro le invita a descubrir los mĂĄs conocidos y difundidos, desde aquellos que tienen como finalidad el desarrollo de la energĂa fĂsica hasta las tĂ©cnicas gimnĂĄsticas, respiratorias y meditativas orientadas al crecimiento de la energĂa interior.
Un método que le permitirå mejorar su salud; una forma de meditación dinåmica que le ayudarå a purificar la mente y el cuerpo.