El Qi Gong es una antigua prĂĄctica china que le permitirĂĄ reequilibrar el organismo y alcanzar en poco tiempo un estado de relajaciĂłn ideal. La relajaciĂłn corporal puede aumentar las defensas naturales del organismo y, por consiguiente, lograr una mayor protecciĂłn contra las enfermedades.
El objetivo de este libro es promover la prĂĄctica del Qi Gong, incluso entre todos aquellos que quieran iniciarse solos. Se dirige a personas de todas las edades, sin distinciĂłn de sexo. La ejecuciĂłn de los ejercicios presentados puede ser especialmente Ăștil para las personas de mĂĄs edad, para todos aquellos que llevan un ritmo de vida estresante, para quienes estĂĄn recibiendo un tratamiento mĂ©dico por depresiĂłn o durante una convalecencia.
Los ejercicios propuestos forman parte de un programa didĂĄctico que el autor sigue en la actualidad con Li Xiao Ming, profesor de la Universidad de Medicina Tradicional de PequĂn y director, desde 1995, del Instituto de Investigaciones CientĂficas sobre el Qi Gong de PequĂn.
El Qi Gong debe ser practicado en condiciones de serenidad y tranquilidad, con el fin de poder almacenar las energĂas positivas y vitales. Como signo de este bienestar, una sonrisa ligeramente exquisita debe aflorar en nuestros labios...