Turboladda kroppen naturligt med rÄ energi!
Den hÀr boken Àr en bibel för hur du maxar din hÀlsa med hemmagjorda juicer och smoothies.
Boken innehÄller cirka 100 recept pÄ nyttiga juicer och smoothies, men det Àr ocksÄ en gedigen kunskapskÀlla om olika nÀringsÀmnen. HÀr listas Àven sockerinnehÄll för olika frukter sÄ att man lÀr sig vilka frukter man ska vara mer försiktig med nÀr man blandar juice efter eget recept. Utöver detta fÄr man ocksÄ grundliga genomgÄngar av t.ex. detoxkurer och fasta. Boken innehÄller Àven kaloriberÀknade recept för de som följer 5:2-dieten.
Att göra juice och smoothies Àr ett oslagbart sÀtt att fÄ i sig stora mÀngder grönt. Att knapra i sig en pÄse morötter kan vara mödosamt, men att dricka dem gÄr betydligt snabbare. Dessutom, nÀr frukt och grönsaker finfördelas kan kroppen snabbare och lÀttare tillgodogöra sig nÀringsÀmnena. Marlene Gustawson Àr kostrÄdgivare och nÀringsterapeut med mÄnga Ärs juicande bakom sig.
