Leben mit Genuss! Unterhaltsamer kann man das Ernährungsrätsel nicht knacken. Entdecken Sie Ihr Wohlfßhlgewicht mit der Heizmann-Erfolgsmethode. Gut essen. Richtig bewegen. Anders denken.
Diät macht dick. Sport auch. Wenn Sie die Schlacht am KĂźhlschrank gewinnen wollen, dann sind Sie in diesem Ratgeber am Ziel. Denn Patric Heizmann versteht Sie. Deutschlands bekanntester Gesundheitsmotivator weiĂ, wo beim Schlank-Sein die Knackpunkte liegen. Patric Heizmann hat ein verblĂźffend einfaches Konzept entwickelt, mit dem wirklich jeder im Alltag unkompliziert und dauerhaft sein WohlfĂźhlgewicht genieĂen kann. Vergessen Sie Punktezähler und Lebensmittelpyramiden - leben Sie lieber mit der Heizmann-Uhr! So wissen Sie immer, womit Sie sich wann und in welcher Menge satt essen dĂźrfen, damit der Fettverbrennungstrick klappt. Sogar wenn Sie schlafen! Heizmanns Ernährungstipps sind Kino fĂźr den Kopf.
Witzig, wirksam und wissenschaftlich geprĂźft. Seine starken Bilder wirken wie Schutzschilde gegen die VerfĂźhrer im Lebensmittelregal. Die Heizmann-Erfolgsformel passt sich Ihrem Alltag perfekt an. Alle Fitness- und WohlfĂźhlrezepte sind im Nu zubereitet. Mit den effektiven Heizmann-KraftĂźbungen fĂźr Zuhause wenig Aufwand, groĂe Wirkung bringen Sie Schwung in Ihr Leben.
1.EinfĂźhrung
2.Urzeit-Fallen
3.Ernährungsgrundlagen
4.Gute und schlechte Kohlenhydrate
5.EiweiĂ â der Baustein des KĂśrpers
6.SĂźĂes ist Gewohnheitssache
7.Gute und schlechte Fette
8.Ganz einfach schlank
9.Trinken Sie sich fit
10.Body Bildung
11.Zu hart oder zu smart â das falsche Ausdauertraining
12.Krafttraining baut Kraftwerke
13.Kopfkino
14.Eine Erfolgsgeschichte
15.Der emotionale Hintergrund
16.Die Regierungsdebatte
17.Nachteile des Erfolgs
18.Der perfekte Tag
19.Werden Sie Ernährungsdetektiv
20.Zusammenfassung