In 7 Schritten zu einem gesunden und entspannten Leben soll eine Anleitung sein, sein Leben neu einzurichten, sich, seine Gesundheit und Wohlbefinden zu erreichen und an erste Stelle zu stellen. Es ist eine Checkliste aus eigener und jahrelanger Berufserfahrung wie man es trotz Beruf und Alltag schafft, ein gutes und entspanntes Leben zu fĂźhren - wir machen uns nämlich den Alltagsstress groĂteils unbewusst selbst. Die 7 Schritte beschreiben die 7 groĂen Themen des Lebens und zeigen, wie und was man ändern kann.