Durch Selbsthypnose, bzw. Autosuggestion, wird zunĂ€chst eine tiefe, ganzheitliche Entspannung von Körper, Geist und Seele erzeugt, die einen erleichterten Zugang zum Unterbewusstsein eröffnet. Auf dieser Basis erfolgt dann durch selbsthypnotische Vorstellungsbilder, Visualisierungen und Affirmationen die Modellierung des Zielbildes, wie man sich in der Zukunft verhalten wird: Positiv denkend. In immer neuen Selbsthypnosen, formelhaften VorsĂ€tzen und Affirmationen wĂ€chst im Unterbewusstsein das Bild: Ich denke positiv. Unter den steten, regelmĂ€Ăig wiederholten psychodynamischen Einflussnahmen beginnt dann langsam eine Umformung der inneren Programmierung im Sinne der Zielvorstellung und entsprechend auch im Ă€uĂeren Erscheinungsbild die VerhaltensĂ€nderung zum Positiven Denken. Hierbei sind die RegelmĂ€Ăigkeit und Ausdauer in den Anwendungen von groĂer Bedeutung.
In einer EinfĂŒhrung erklĂ€rt der Autor, unter welchen Voraussetzungen und Bedingungen Selbsthypnose und Affirmationen besonders wirksam sind.