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Stressexperten gehen davon aus, dass es nur circa zehn Prozent Ă€uĂere Faktoren sind, die uns tĂ€glich unter Strom halten. Die ĂŒbrigen 90 Prozent beruhen auf unseren Gedanken und unserer Haltung, sind sozusagen "hausgemacht".org.editeur.onix.v21.shorts.Br@4857ffa
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Das Gedankenkarussell um Stress und innere Unruhe dreht sich unaufhörlich. Wenn wir erkennen, dass vieles von dem, was uns vermeintlich stresst, hausgemacht ist, können wir handeln. Denn es sind vor allem innere Stressoren, die darĂŒber entscheiden, wie wir das AuĂen wahrnehmen und darauf reagieren.org.editeur.onix.v21.shorts.Br@2ffda3f5
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In diesem Buch werden die inneren Stressoren eingehend betrachtet.
Bewusstes und unbewusstes Denken, Gedankenmuster und Konditionierungen: Die Autorin Jutta Vogt-Tegen zeigt zahlreiche Achtsamkeitsmethoden und Ăbungen auf, die uns das Erkennen erleichtern und somit eine neue Haltung in Bezug auf Stress ermöglichen.org.editeur.onix.v21.shorts.Br@33084875
Mit der achtsamen Erkenntnis dieser machtvollen AblĂ€ufe in unserem Geist entlarven wir Schritt fĂŒr Schritt unsere inneren Unruhestifter. Aus dieser achtsamen Haltung heraus gewinnen wir Distanz und die Freiheit, unser Leben endlich wieder selbst zu bestimmen.org.editeur.onix.v21.shorts.Br@1b9f76a1