Wege aus dem Stresszyklus bietet körperliche und mentale Ăbungen an, um einen Ausstieg aus dem Hamsterrad zu finden. So werden die körperlichen Auswirkungen, wie Muskelverspanungen, flache Atmung,... aufgelöst. Wege aus dem Stresszyklus durchbricht diesen und fördert so ein gutes KörpergefĂŒhl. Zudem bietet es durch mentale Ăbungen eine gelassene Innenschau um stressauslösende Gedanken zu identifizieren und im nĂ€chsten Schritt zu wandeln.
Ein Buch fĂŒr die aktive StressprĂ€vention!