Zeit ist Leben, das wir genieĂen, nutzen und mit anderen teilen kĂśnnen. Die Realität sieht oft anders aus: Chronischer Zeitmangel und volle Terminkalender bestimmen unseren Alltag, leider auch den Familienalltag. Wie es gelingt, dem "Hamsterrad" durch einen angemessenen Umgang mit der Zeit zu entgehen und so Freiräume fĂźr sich selbst und fĂźr die Familie zu schaffen, zeigen Thilo Esser und Meike Wagener-Esser an ganz konkreten Beispielen aus dem Alltagsleben.