Training kompakt
Ausdauersportler erreichen ihren Leistungshöhepunkt irgendwann zwischen 25 und 35 Jahren. SpĂ€testens ab 40 geht es bergab. Im Profisport ist man dann nicht mehr konkurrenzfĂ€hig. Trotzdem ist es möglich, auch jenseits der 40 noch auĂergewöhnliche sportliche Leistungen zu erbringen. Athleten zeigen in den unterschiedlichsten Disziplinen, dass sie noch nicht zum alten Eisen gehören und hĂ€ngen mitunter auch deutlich jĂŒngere Konkurrenten noch ab! Was können Athleten jenseits der 50, 60 oder 70 noch leisten? Sehen wir uns die Altersklassenrekorde in diversen Ausdauersportarten an, dann muss man sagen: Eine Menge! Es ist schon erstaunlich, wie manche Athleten ihre LeistungsfĂ€higkeit im Altersverlauf auf einem hohen Niveau halten können. Wie machen sie das? Vermutlich mit dem richtigen, ihren BedĂŒrfnissen angepassten Training! Aber was heiĂt in diesem Zusammenhang richtiges Training? Was bedeutet den BedĂŒrfnissen angepasst? Wir werden uns dem Thema schrittweise annĂ€hern und nach und nach aufdecken, in welchen Bereichen die gröĂten VerĂ€nderungen von statten gehen. Wir werden Strategien erarbeiten, die den Leistungsverlust möglichst gering halten!