DĂ©couvrez une maniĂšre simple et ludique de se reconnecter Ă son corps et Ă ses ressentis !
Ă lâaide de 42 cartes illustrĂ©es dĂ©taillant chacune un exercice mĂ©ditatif et dâun livret explicatif avec des conseils de pratique, apprenez Ă dĂ©velopper vos ressentis pour prendre soin de vous au quotidien !
Retrouvez dans cet Ă©tui zen :
- 7 catĂ©gories identifiĂ©es par un code couleurs afin de vous familiariser avec la pratique et de vous inviter Ă une introspection profonde et progressive en fonction de vos besoins (Mon instant prĂ©sent, Mon passĂ© et mon futur, Ma planĂšte Ă©motionnelle, Mon jardin secret, Ma magie intĂ©rieure, Ma tempĂȘte intĂ©rieure et Mes challenges) ;
- 7 QR codes donnant accÚs à un bonus audio pour des méditations guidées.