Ă lâaide de 30 cartes illustrĂ©es dĂ©taillant chacune un exercice dâautomassage et dâun livret expliquant les bases de la pratique, apprenez lâautomassage pour soulager vos douleurs et prendre soin de vous au quotidien !
Retrouvez dans cet Ă©tui zen :
- 30 automassages en pas à pas, avec des illustrations détaillées ;
- 4 thĂ©matiques de massages identifiĂ©es par Ă un code couleur afin de vous familiariser avec la pratique et dâagir en fonction de vos besoins et de vos envies ;
- 4 cartes joker pour aller encore plus loin dans la découverte de soi et se relaxer en profondeur.
DĂ©couvrez une maniĂšre ludique de pratiquer lâautomassage !