Die Low-Carb DiĂ€t ist bei allen Menschen immer mehr beliebt und wurde heute von vielen fĂŒr sich entdeckt. Einige ĂŒbergewichtige Frauen und MĂ€nner konnten schon durch die Low-Carb DiĂ€t viel Gewicht verlieren und sind nach wie vor begeistert von dieser ErnĂ€hrungsweise. Sowohl die Profisportler unter den Bodybuildern als auch Amateure befolgen bereits seit langem besondere DiĂ€ten auf Low-Carb Grundlage, um ihren Körper richtig in Topform zu bringen.
Die Low-Carb ErnĂ€hrung kann also nachfolgend viele Vorteile haben und erfreut sich daher an groĂer Beliebtheit. Dabei hat die Low-Carb keine neue Basis. Schon in den 1860er-Jahren erschien die sogenannte Banting-Kur, eine reine FleischdiĂ€t, zur Mode. Die Banting-Kur zĂ€hlt damit zu den Vorreitern der kohlenhydratarmen DiĂ€ten.
Laut dem Französischen Feinschmecker Papst Jean Brillat-Savarin gelten die Kohlenhydrate als Ursache fĂŒr erhöhtes Körpergewicht. Vielen bekannt ist besonders Atkins und seine kohlenhydratreduzierte DiĂ€t, die von ihm in den 1970er Jahren als DiĂ€tbuch veröffentlicht wurde.
Die Low-Carb Idee existiert zwar bereits ziemlich lange, aber gibt es leider immer noch viele Fehlinformationen bzw. fehlende Informationen rund um Low-Carb. Ebenfalls vielseitig Mythen wachsen um diese ErnÀhrungsweise und verbreiten sich stark immer weiter. Damit Du nicht fehlerhaften Informationen rund um das Thema Low-Carb auf den Leim gehst, erklÀre ich dir im Einzelnen, was unter der ErnÀhrungsweise Low-Carb eigentlich zu verstehen ist.
Mit diesem Buch kannst Du dann die fĂŒr dich beste Low-Carb Form auswĂ€hlen, ohne dich von anderen Menschen missionieren oder verweisen zu lassen. Ich biete dir also hier die 45 besten Low-Carb Rezepte.