Der Alltag mit Kleinkind(ern) ist oft turbulent, anstrengend und chaotisch. Gelassen, voller Energie und mit Freude Mama sein? In der Realität fĂźhlen sich junge MĂźtter oft meilenweit davon entfernt! Stephanie Doms kennt dieses GefĂźhl aus eigener Erfahrung. Sie hat ein Konzept entwickelt, das dabei hilft, immer wieder ins âMama-Gleichgewichtâ zurĂźckzufinden. Yoga, die Philosophie des Tantra und Mentaltraining bilden die drei Säulen dieses einzigartigen Konzepts. Der Praxis-Teil bietet eine groĂe Auswahl an Ăbungen: fĂźr mehr SelbstfĂźrsorge, Klarheit, Energie, Selbstvertrauen und Verbundenheit.
Stephanie Doms ist Yoga-Lehrerin und Mentaltrainerin. In Yoga-Kursen, Einzelcoachings und Workshops gibt sie das weiter, was sie selbst als Mama inspiriert und bereichert. Die Philosophie des Tantra ist fĂźr sie âdas Herz des Buches, weil es ein groĂes Ja zum Leben bedeutetâ.