Sally har börjat sexan och helt plötsligt är allt mycket svårare. Inte bara skolan, utan även att säga rätt saker till kompisarna. Dessutom vill pappa efter alla dessa år vara en del av hennes liv igen, men vill hon det? Adde, som hon har döpt sin adhd till, skapar större problem än vanligt och hon börjar tröttna på att vara arg.
Agnes går i samma klass och tycker också att allt har blivit svårare, trots att hon vet så mycket mer än alla andra. Till exempel att en blåvals hjärta är lika stort som en bil och att världens djupaste hål är 12 261 meter. Mest av allt önskar hon sig ett manus som hon kunde följa när hon pratar med sina klasskompisar, för det blir liksom fel hela tiden. Att gå sista året på mellanstadiet visar sig vara jobbigare än de båda anat.
En blåvals hjärta är en bok om önskan att passa in men också önskan om att få vara den man är. Vad gör man när de två önskningarna inte verkar gå att kombinera?