Le prĂ©sent guide a pour objectif de vous faire connaĂźtre l'alimentation la plus adaptĂ©e Ă l'ĂȘtre humain pour une santĂ© et un bien-ĂȘtre durable. Il vous permettra Ă©galement de faire une transition en douceur d'un mode alimentaire conventionnel vers une alimentation partiellement ou entiĂšrement frugivore.
Nous croyons, de par les nombreux tĂ©moignages et les effets que nous pouvons vivre nous-mĂȘmes, qu'une alimentation crudivore et frugivore, faible en gras, reprĂ©sente la meilleure façon de s'alimenter. Les bienfaits observĂ©s sont nombreux : une Ă©nergie constante, disparition des maux et maladies, mĂȘme celles associĂ©es au vieillissement, joie de vivre, sensation de bien-ĂȘtre, une meilleure connexion avec notre entourage et la vie en gĂ©nĂ©ral.
Ce document n'a pas pour but de vous donner toutes les réponses concernant la physiologie humaine, les mécanismes de guérison, la détoxication et la régénération. Les énoncés qui guident la démarche frugivore seront donc donnés simplement et sans trop d'explications. Si vous désirez en connaßtre davantage sur ces sujets, vous trouverez à la fin du présent guide une bibliographie non exhaustive ainsi que des liens internet qui vous permettront d'approfondir vos connaissances.
Ce guide ne vise pas à remplacer l'avis d'un professionnel de la santé. Il vise à expliquer l'approche frugivore, sans en imposer les vues. Les informations données ici sont celles généralement acceptées par une grande partie de personnes pratiquant le crudivorisme depuis plusieurs années.