Wir haben eine gute Nachricht fĂŒr Sie! Sie mĂŒssen nicht hungern um abzunehmen!
Viele Menschen assoziieren Gewichtverlust mit stĂ€ndig hungern mĂŒssen. Sie haben Angst abzunehmen, weil sie das frustrierende HungergefĂŒhl vermeiden wollen.
Und ja, oftmals denken viele Menschen, es sei besser, Ăbergewicht zu haben als zu hungern. Ich bin keine Ausnahme. Ich esse wirklich gern, daher wĂ€re es mir nicht möglich, stĂ€ndig zu hungern, nur um dĂŒnn zu sein. Was fĂŒr ein Leben wĂ€re das, sich stĂ€ndig hungrig zu fĂŒhlen?
Unser natĂŒrlicher Instinkt lĂ€sst uns essen, wenn wir Hunger haben, Hunger signalisiert dem Körper, wann er essen muss. Es ist auch ein Signal an den Körper, dass es in Gefahr ist, so dass er Nahrung braucht. Unser Selbsterhaltungstrieb lĂ€sst uns als Reaktion auf Hunger und GefĂŒhle alles verdrĂŒcken, was greifbar ist.
Unser Körper weiĂ nicht, dass wir in einer modernen Welt leben, in der es eine FĂŒlle an Nahrung gibt. Er handelt noch genauso, wie wenn wir noch in der Wildnis leben und unsere Nahrung erbeuten mĂŒssten. Und es ist nicht klug, gegen diesen Instinkt zu arbeiten, der dazu gemacht ist, uns vor dem Hungertod zu bewahren.
So, machen Sie sich auf eine Ăberraschung gefasst. Sie mĂŒssen nicht hungern, um Gewicht zu verlieren. Im Gegenteil, regelmĂ€Ăige Mahlzeiten und satt sein ist hilfreicher, wenn es darum geht einen gesunden Essensplan einzuhalten und Ihre Ziele zu erreichen. Wenn Sie Ihren Hunger unter Kontrolle halten, vermeiden Sie, zu viel zu essen. AuĂerdem fĂŒhlen Sie sich nicht schlecht, frustriert und haltlos.
In diesem topaktuellen Ratgeber bekommen Sie alle Tipps und Tricks zur erfolgreichen Gewichtreduzierung verraten.
Wir untersuchen einige hĂ€ufige Abnehmen Mythen und geben Ihnen auch tolle Rezepte zum Probieren, wĂ€hrend Sie auf der Reise sind. Es wird nicht einfach sein und Sie brauchen Willenskraft, um erfolgreich zu sein, aber abnehmen ohne hungern ist ein Ziel, DAS SIE ERREICHEN KĂNNEN!