Was haben eigentlich ein Mensch und ein Donut gemeinsam? Wie weit muss man laufen, um den Nährwert eines Biers abzuarbeiten? Und warum bloĂ schĂźtzt unser KĂśrper seine Fettreserven so vehement? Martin Apolin hat nicht nur auf diese Fragen eine schlĂźssige Antwort parat. Er stellt darĂźber hinaus klar: Es gibt im Prinzip nur eine Regel, die man beachten muss, um abzunehmen. Und die ist verdammt einfach. Soviel sei verraten: Vergessen Sie Diäten! Um Gewicht zu verlieren, mĂźssen Sie nicht tagelang Kohlsuppe lĂśffeln, brauchen abends nicht mit knurrendem Magen ins Bett zu gehen und auch nicht auf Ihre geliebten Kohlenhydrate verzichten. Humorvoll, unterhaltsam und fundiert erklärt Apolin, wie sich mit den Erkenntnissen aus Physik und Medizin viele ErnährungslĂźgen wissenschaftlich widerlegen lassen â und wie Sie wirklich dauerhaft und unkompliziert abnehmen.