He aquĂ una inteligente invitaciĂłn a explorar desde dĂłnde practicamos la meditaciĂłn. Muchas prĂĄcticas de mindfulness en Occidente se plantean desde ây acaban por reforzarâ un «yo separado». Por contra, en este libro encontrarĂĄs prĂĄcticas asequibles que te llevarĂĄn del mindfulness secularizado al mindfulness relacional, y de este a lo que podrĂamos llamar un «post-mindfulness»: la prĂĄctica contemplativa en la cual caminamos hacia el nĂșcleo sano, la esencia positiva y vital del ser.
Miriam Subirana proporciona ideas y prĂĄcticas relacionales para mejorar el bienestar, la autoestima, la presencia transformadora y el compromiso; para atravesar y disolver el sufrimiento; para el autoconocimiento; para generar actitudes abiertas y cooperativas y avanzar juntos en construir un mundo mĂĄs amable, pacĂfico y en armonĂa.