Le yoga est uniquement pragmatique. Cependant pour pratiquer correctement et pour progresser, une connaissance du fonctionnement de son ĂȘtre peut s'avĂ©rer utile: par exemple comprendre le processus respiratoire et le mouvements de PrĂąna, l'Ă©nergie, leurs liens avec le corps physique et le mental. L' Ă©nergie revĂȘt plusieurs qualitĂ©s et de ce fait, engendre des effets spĂ©cifiques sur chaque organe, chaque viscĂšre, chacune des fonctions du corps. Cet ensemble amĂšne Ă mieux gĂ©rer sa santĂ©, son mental et sa vie: dormir, rĂ©cupĂ©rer, mieux rĂ©sister aux inconvĂ©nients du stress, mieux manger, mieux digĂ©rer et mieux accĂ©der Ă la mĂ©ditation...