Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum es Ihnen so schwer fĂ€llt, Ihr Verhalten zu Ă€ndern? Wie können Sie Ihre Willenskraft stĂ€rken, statt auf MotivationsschĂŒbe zu hoffen?
Bestimmt kennen Sie das: Sie fassen einen lobenswerten Vorsatz, stellen aber bald fest, dass Sie sich zu viel vorgenommen haben und dass die regelmĂ€Ăige AusfĂŒhrung nicht gelingt. Bequemlichkeit, alte Gewohnheiten und Frustration gewinnen die Oberhand und lassen von dem guten Vorsatz nichts mehr ĂŒbrig.
FĂŒr diese Situation hat der Bestsellerautor Stephen Guise ein Erfolgsrezept gefunden: Die minimalen, extrem geringen Anforderungen machen Misserfolg unmöglich.
VerĂ€nderungen in Ihrer LebensfĂŒhrung, die Ihnen normalerweise schwerfallen, erreichen Sie spielend leicht mit den vom Autor entwickelten âMini-Gewohnheitenâ. Das sind kleinste AktivitĂ€ten oder Verhaltensweisen, die Ihnen so wenig abverlangen, dass Sie gerne mal mehr tun, als Sie sich vorgenommen haben.
"Viel besser als gute VorsÀtze" zeigt im Detail, wie, warum und wobei diese Methode funktioniert.
Im Hörbuch finden Sie:
- Vielerlei Beispiele fĂŒr Bereiche, in denen Sie sich solche âMini-Zieleâ setzen können
- Acht Schritte zur VerÀnderung: Wie Sie die neuen Mini-Gewohnheiten in Ihr Leben integrieren
- Acht Regeln, die Ihnen helfen, Fallstricke zu vermeiden
Dieses Buch erschien im englischen Original unter dem Titel âMini Habits: Smaller Habits, Bigger Results
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