Suchen
Anmelden
  • Startseite

  • Kategorien

  • Hörbücher

  • E-Books

  • Für Kinder

  • Top-Listen

  • Hilfe

  • App herunterladen

  • Gutscheincode verwenden

  • Geschenkkarte einlösen

  • Jetzt kostenlos testen
  • Anmelden
  • Sprache

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Bücher
  2. Ratgeber
  3. Gesundheit

Lese und höre kostenlos für 30 Tage lang kostenlos!

Jederzeit kündbar

Jetzt kostenlos testen
0.0(0)

Muscle Fatigue

Muscle Fatigue explores the science behind why muscles fail during intense activity. It investigates the physiological mechanisms, contributing factors, and recovery methods related to muscle fatigue, relevant for athletes and anyone interested in physical performance. The book reveals that muscle fatigue is more than just tiredness; it's a complex process involving cellular, metabolic, and neurological interactions. Understanding these interactions is crucial for better training and rehabilitation. Did you know that both the muscle itself (peripheral fatigue) and the central nervous system (central fatigue) play critical roles in fatigue?

Or that factors like exercise intensity and even psychological stress can significantly impact muscle fatigue?

The book takes a holistic approach, integrating physiology, contributing factors, and recovery strategies. It starts with muscle physiology basics, like ATP's role and different muscle fiber types, before explaining how disruptions lead to fatigue. The book progresses from understanding fatigue mechanisms to exploring influencing factors like nutrition and sleep, then to practical recovery strategies and injury prevention. This approach is valuable because it moves beyond simple explanations to emphasize individualized strategies based on science.

Ultimately, this book provides actionable strategies for optimizing muscle performance and preventing injuries.


Autor*in:

  • Silas Donovan

Format:

  • E-Book

Dauer:

  • 136 seiten

Sprache:

Englisch

Kategorien:

  • Ratgeber
  • Gesundheit
  • Wissenschaft und Technik
  • Naturwissenschaften

Mehr von Silas Donovan

Liste überspringen
  1. Prehistoric Animal Domestication

    Silas Donovan

    book
  2. Extreme Cold

    Silas Donovan

    book
  3. Frozen Ecosystems

    Silas Donovan

    book
  4. Hydration Needs

    Silas Donovan

    book
  5. Gut Signals

    Silas Donovan

    book
  6. Food Balance

    Silas Donovan

    book
  7. Blood Sugar Control

    Silas Donovan

    book
  8. Healthy Fats Guide

    Silas Donovan

    book
  9. Metabolism Boost Plan

    Silas Donovan

    book
  10. Hormonal Balance

    Silas Donovan

    book
  11. Reproductive Aging

    Silas Donovan

    book

Hilfe und Kontakt


Über uns

  • Unsere Geschichte
  • Karriere
  • Presse
  • Barrierefreiheit
  • Partnerunternehmen werden
  • Investor Relations
  • Instagram
  • Facebook

Entdecken

  • Kategorien
  • Hörbücher
  • E-Books
  • Zeitschriften
  • Für Kinder
  • Top-Listen

Beliebte Kategorien

  • Krimis
  • Biografien und Reportagen
  • Romane und Erzählungen
  • Feelgood und Romance
  • Ratgeber
  • Kinderbücher
  • Tatsachenberichte
  • Schlaf und Entspannung

Nextory

Urheberrecht © 2025 Nextory AB

Datenschutzrichtlinien · Bedingungen · Impressum ·
Ausgezeichnet4.3 von 5