Heutzutage arbeiten zwei Drittel der Beschäftigten regelmäĂig am PC - und das nicht nur in den typischen BĂźrojobs. Auch privat sitzen wir häufig vor dem Bildschirm. Das wirkt sich auf Dauer negativ auf die Sehkraft aus. Der vorliegende Ratgeber ist ein Praxisbuch und Nachschlagewerk fĂźr alle, die am Computer arbeiten. Es gibt Tipps und Ăbungen, die in wenigen Minuten im BĂźro ausfĂźhrbar sind. Je nach auftretenden Beschwerden wird eine passende Ăbung vorgeschlagen, die AusfĂźhrung wird schrittweise angeleitet. Der Zeitaufwand fĂźr eine Ăbung liegt bei maximal drei Minuten.