Search
Log in
  • Home

  • Categories

  • Audiobooks

  • E-books

  • For kids

  • Top lists

  • Help

  • Download app

  • Use campaign code

  • Redeem gift card

  • Try free now
  • Log in
  • Language

    🇩🇪 Deutschland

    • DE
    • EN

    🇧🇪 Belgique

    • FR
    • EN

    🇩🇰 Danmark

    • DK
    • EN

    🇪🇸 España

    • ES
    • EN

    🇫🇷 France

    • FR
    • EN

    🇳🇱 Nederland

    • NL
    • EN

    🇳🇴 Norge

    • NO
    • EN

    🇦🇹 Österreich

    • AT
    • EN

    🇨🇭 Schweiz

    • DE
    • EN

    🇫🇮 Suomi

    • FI
    • EN

    🇸🇪 Sverige

    • SE
    • EN
  1. Books
  2. Personal development
  3. Self-help and advice

Read and listen for free for 14 days!

Cancel anytime

Try free now
3.6(11)

Askel kerrallaan! : Löydä oma hyvinvointisi

Tee hyvinvointiisi pysyviä ja merkityksellisiä muutoksia.

Hyvinvointi ei vaadi aikataulua, vaan rohkeutta pysähtyä ja päästää irti vanhoista uskomuksista. Askel kerrallaan! auttaa ymmärtämään, miten muodostaa juuri itselle oikeanlaisia tapoja voida hyvin.

Kirja sisältää paljon luettavaa ja pohdittavaa sekä tehtäviä, joiden avulla lukija voi kartoittaa omia ajatuksiaan esimerkiksi hyvinvointiin, itsetuntoon sekä uskomuksiin liittyen. Askel kerrallaan! on suunnattu naisille, jotka haluavat paremman itsetunnon ja voida hyvin niin henkisesti kuin fyysisesti.

Kirjan avulla löydät uskallusta luottaa itseesi sekä omaan tapaasi liikkua ja treenata. Opit syömään juuri itsellesi oikealla tavalla, joka tuntuu hyvältä kehossa. Uudesta elämäntavasta tulee pysyvä osa elämääsi. Yksi askel kerrallaan itseä rakastaen.

Monna Pursiainen on ollut liikunta-alan töissä jo yli 20 vuotta, joista kymmenen vuotta yrittäjänä. Monna on kouluttautunut muun muassa PTCA Personal Traineriksi, LCF Life Coachiksi sekä ryhmäliikuntaopettajaksi. Kymmenen vuoden personal trainerin uransa aikana hän on auttanut tuhansia ihmisiä saavuttamaan tavoitteensa verkkovalmennusten kautta.


Author:

  • Monna Pursiainen

Narrator:

  • Monna Pursiainen

Format:

  • Audiobook

Duration:

  • 2 h 33 min

Language:

Finnish

Categories:

  • Personal development
  • Self-help and advice

More by Monna Pursiainen

Skip the list
  1. Ylös, ulos treenaamaan!

    Monna Pursiainen, Tuukka Pursiainen

    book

Others have also read

Skip the list
  1. Luovuus ja olemisen taito

    Rick Rubin

    audiobookbook
  2. How Champions Think

    Bob Rotella

    audiobookbook
  3. Seneca : Elämän lyhyydestä

    Juhana Torkki

    audiobookbook
  4. Make the Most of Your Mind

    Tony Buzan

    audiobook
  5. Kaiken muistamisen taito

    Joshua Foer

    audiobook
  6. The Plant Paradox : The Hidden Dangers in ""Healthy"" Foods That Cause Disease and Weight Gain

    Steven R. Gundry, MD

    audiobook
  7. Jog On : How Running Saved My Life

    audiobook
  8. Change Your Mindset, Not Your Man: Learn to Love What's Right Instead of Trying to Fix What's Wrong

    Sally B Watkins

    book
  9. How Not to Age : The Scientific Approach to Getting Healthier as You Get Older

    Michael Greger

    audiobook
  10. Paluumatkalla

    Aino Huilaja, Jerry Ylkänen

    audiobookbook
  11. Vapaa valitsemaan : Tositarinoita raitistumisesta

    Tommi E. Virtanen, Piia Sumupuu, Jussi Kinnunen

    audiobookbook
  12. Irti egon vallasta

    Ryan Holiday

    audiobook

Help and contact


About us

  • Our story
  • Career
  • Press
  • Accessibility
  • Partner with us
  • Investor relations
  • Instagram
  • Facebook

Explore

  • Categories
  • Audiobooks
  • E-books
  • Magazines
  • For kids
  • Top lists

Popular categories

  • Crime
  • Biographies and reportage
  • Fiction
  • Feel-good and romance
  • Personal development
  • Children's books
  • True stories
  • Sleep and relaxation

Nextory

Copyright © 2025 Nextory AB

Privacy Policy · Terms · Imprint ·
Excellent4.3 out of 5